高血压是常见的疾病,其引起的并发症死亡率也是非常高的,它是一种慢性疾病,需要坚持服用药物以及注意饮食,才能保持血压的稳定。
据调查,国内高血压患者大约3.3亿人,每年新增患者达到万人口,死亡率大概在25%。
高血压并发症有猝死的风险,对于高血压患者来说,一定要知道高血压的病理,以及引起高血压的原因,对其足够了解,才能减少高血压给我们带来的危害。
5大因素是高血压的诱因,占一个也要引起重视
1、遗传因素
高血压和遗传有很大的关系,据了解近60%的高血压患者都有家族高血压病史。
高血压是可以通过基因遗传,传给下一代的。遗传因素造成的高血压通常患病的时间会比较早,患者早期要时刻监测血压,并及时治疗,至少要坚持一年以上。
2、环境因素
环境因素也会引发高血压,常见诱因是经常处在注意力高度集中或用脑过度的状态下,长期在这种环境下会刺激到我们的大脑神经,导致血压升高。
3、年龄因素
高血压常见于老年人群中,随着年龄的增长,我们身体各种器官功能都有所下降,血管也会受到影响,出现血管硬化及血管弹性较差。另外,心脏泵血能力下降会引发血管内阻力增加,导致血压增高。
4、精神因素
精神因素也会导致高血压。常见于情绪方面,经常焦虑、紧张、兴奋、生气等等。这种神经因素会刺激我们大脑,造成我们血液流动加快,时间久了,就会引发我们血压升高。
5、饮食习惯
饮食习惯对于高血压患者来说是非常重要的,日常饮食不注意也是诱发高血压的一个重要因素。
常见不良饮食习惯有:过多食用高脂肪食物、高盐食物、高糖食物、辛辣食物等。
不良的饮食习惯时间久了还会造成血管粥样硬化,诱发一系列血管类疾病。
高血压常见的3种症状,希望你一个都没有
1、头痛
高血压导致的头疼具有搏动性,并还伴有间接性疼痛,让人难以忍受。
疼痛感一般发生在后脑勺和太阳穴部分,疼痛感较为明显。主要原因是我们脑部血液流通不畅,导致颅内压升高,出现头疼症状。
若血压长时间不能稳定,还有脑溢血、脑水肿的危险。
2、头晕
高血压患病时间久了,还会出现头晕的症状,并伴有持续性,对我们的正常行走以及思考都有很大的影响。
还有一种比较突发性状况,在迅速起立和下蹲的时候会出现头晕症状,捡东西的时候尽量不要头朝下,这样会更容易出现头晕的情况。
高血压出现头晕的主要原因是,血压长时间保持一个较高的状态,特别容易造成我们脑血管供氧供血不足,就会造成头晕。
3、耳鸣
耳鸣也是高血压患者常见的症状,基本上高血压患者都有出现过耳鸣情况,血压的高低影响着耳鸣时间长短以及频率。
高血压出现耳鸣主要是动脉硬化所致,动脉硬化会导致我们耳朵内血液出现循环异常,以及血脂异常。
耳部血管内脂质堆积,血液循环不畅,出现供氧及供血不足,就造成耳鸣的情况发生。
高血压患者,做到这2件事,帮你稳定血压
1、多喝水
水是生命的源泉。
多喝水对高血压患者有很多好处,可一定程度上减少高血压的发病率。
早上的9点到10点,和下午的4点到6点,是高血压发病的高峰期,这个时间段可以多喝一大杯水,可减少高血压发病率。
还可以在水杯中放入一些有助稳定血压的小植物,提高效率。
菊花:增加血管弹性,辅助清洁血管;
金银花:疏通郁结,清热解*;
决明子:可缓解高血压带来的头晕,减少血栓堆积;
牛蒡根:可缓解高血压带来的头疼,有保护血管作用;
桂花:促进血液循环,减少血压波动。
这5种植物,配合冲泡3分钟,餐后来一点,辅助稳定血压
祺牧菊花决明子茶精选小包装组合花茶淘宝旗舰店¥79购买已下架2、多吃蔬菜
高血压的患病率和饮食也有着密切关系,经常食用油腻食物会给血液循环以及血压造成影响,增加高血压的患病率。
事实证明,高血压患者多吃蔬菜益处是非常多的,蔬菜中有很多营养物质以及纤维素,多吃蔬菜对血压的控制有一定的好处。